Dirigido a :
Personas de todas las edades con cierta experiencia o bagaje en meditación.
Preferiblemente haber realizado anteriormente el curso BASES DE MEDITACIÓN o curso práctico similar de iniciación.
En esta formación profundizamos en las dimensiones humanas para integrar y ensamblar nuestros planos para que se coordinen en armonía y potencien la práctica de Meditación.
Próxima fecha :
Lanzaremos la próxima convocatoria de esta formación en Enero de 2026. Mantente atento a las novedades y prepárate para disfrutarlo al máximo.
Programa Formativo
Semana 1 de Formación: Definición, técnicas y origen.
Diferentes enfoques y técnicas.
Enfoque Budista, hinduista, Yoga, Japones, ZaZen
Conceptos básicos:
- Atención y control atencional
- Concentración
- Actitud
- Intención
- Presencia
- Soporte
Semana 2 de Formación: El Cuerpo Físico en la meditación.
Conociendo las dimensiones humanas.
- Plano físico
- Plano Mental
- Plano Energético
- Plano Astral
Plano físico y la postura.
- Postura tumbado, Savasana.
- Postura sentado, Padmasana.
- Postura de pie, Tadasana.
Sistema nervioso, relajación física y respiración.
- Prepararnos para meditar
- Técnicas básicas de respiración
Semana 3 de Formación: El Cerebro, mente y conceptos en Meditación.
Regiones cerebrales y estados mentales
Anatomía mental y patrones de conducta
Niveles de consciencia y estados mentales
Instinto, Emoción y Razón.
Ciclo de la Atención
Calma mental
Conceptos básicos en Meditación:
Ecuanimidad
Impermanencia
Consciencia testigo
Centramiento o apertura focal
Semana 4 de Formación: Corazón, Alma e Intuición
Conceptos claves en el plano Astral
Frecuencia y Vibración
Coherencia cardiaca
Emociones del Corazón
Amor Incondicional
Compasión. Metta Bhavana
Amabilidad, generosidad, Altruismo
Dicha, contento, Plenitud, Gozo.