Dirigido a :
Personas de todas las edades con o sin experiencia en meditación.
En esta formación conoceremos conceptos básicos y necesarios para comprender qué es la meditación, qué técnicas existen y sobre todo, cómo se practica
Próxima fecha :
Del 12 de Enero al 5 de Febrero.
2 talleres teorico prácticos por semana. Martes y Jueves a las 20:00.
Programa Formativo
Semana 1 de Formación: 13 y 15 de Enero
La preparación, espacio, intención y postura
Sistema nervioso, relajación y expresión facial
Semana 2 de Formación: 20 y 22 de Enero
Orígenes de la meditación y propósito
Técnicas básicas según las tradiciones antiguas.
Semana 3 de Formación: 27 y 29 de Enero
Respiración y Relajación
Calma mental y concentración
Semana 4 de Formación: 3 y 5 de Febrero
La mente, definición y hábitos
Biología, evolución y cerebro.
Precio y condiciones:
El curso de 4 semanas cuesta 80€
Es importante que le puedas dedicar un ratito diario a conectar con los conceptos y las prácticas que se proponen a diario.
El aprendizaje llega cuando se explora y se comprende.Crea el hábito de parar unos minutos y respirar conscientemente con la intención de estar presente.
Tendrás en todo momento una linea directa de comunicación conmigo para lo que necesites.